Search


	Podcast:		Alimentação Saudável - Janaina Goston
	Episode:		'Não há alimento específico que ajude a dormir melhor é a mudança da rotina'
	Category:		Health
	Duration:		00:07:54
	Publish Date:		2019-05-10 11:55:07
	Description:		Consumo de chás, alimentação com maior quantidade de vegetais e redução da quantidade de comida ingerida antes de dormir são fatores que ajudam a criar condições mais favoráveis a um bom sono. Manter a rotina de 'desligar-se' de aparelhos eletrônicos também ajuda bastante, segundo a nutricionista Janaína Goston
	Total Play:		0