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	Podcast:		Nourrir
	Episode:		81. 5 façons de perdre du poids sainement sans le reprendre
	Category:		Health
	Duration:		00:10:29
	Publish Date:		2023-08-31 14:00:00
	Description:		On me pose souvent la question : « Pénélope, comment est-ce que je peux perdre du poids sainement et pour de bon? » Malheureusement, une personne qui reprend du poids après un régime strict, c’est quelque chose que je vois souvent. Bien sûr, on voudrait éviter l’effet yo-yo de ces régimes, non seulement parce que c’est décourageant, mais aussi et surtout parce que ce n’est pas très bon pour le corps. Dans cet épisode d'aujourd'hui, je te décris 5 trucs qui t’aideront à perdre du poids de manière saine et durable. Tu verras, ils sont simples et faciles à mettre en application. Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une miniformation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger!
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