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Podcast: Mindfulness
Episode:

Charla “Autocuidado: imprescindible para nuestra salud física y mental”.
Category: Health
Duration: 00:31:56
Publish Date: 2022-04-10 08:25:19
Description: En esta charla hablamos de la necesidad de cuidarnos. El autocuidado se refiere a la capacidad de estar atentos a lo que pensamos, lo que sentimos y a lo que nos ocurre. A saber validarnos, a protegernos y a identificar lo que nos hace bien. Hay varios tipos de autocuidado (físico, psíquico, social, espiritual, etc.) pero todo con el mismo objetivo: lograr una mejor salud y un mayor bienestar. Charla grabada en directo en colaboración con Idilik yoga.
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