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Podcast: Mindfulness
Episode:

Mindfulness de las emociones.
Category: Health
Duration: 00:16:55
Publish Date: 2020-02-01 09:49:49
Description: En la primera parte de esta práctica aprendemos a ser conscientes del componente corporal de nuestras emociones y permanecer con ello, sin engancharte ni tampoco evitar o rechazar. En la segunda parte practicaremos RAIN hacía nuestras emociones difíciles: reconocer - aceptar - investigar - nutrir.
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