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Podcast: Mindfulness
Episode:

Mindfulness Embarazadas. Atención a los pensamientos.
Category: Health
Duration: 00:14:45
Publish Date: 2020-02-14 12:36:18
Description: En el embarazo a veces nos enredamos en nuestros pensamientos recordando algo del pasado pero sobre todo preocupándonos por el futuro. Y esto genera más estrés. Esta práctica te enseñará como observar tus pensamientos sin engancharte a ellos, ni dejarte arrastrar. Aprendiendo a tomar pensamientos como algo que viene y se va, como visitantes. Manteniendo tu equilibrio y fortaleza interior.
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