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Podcast: Mindfulness
Episode:

Mindfulness de las sensaciones. Acercándonos al dolor.
Category: Health
Duration: 00:12:47
Publish Date: 2020-02-22 10:03:33
Description: La meditación de hoy nos ayudará a relajarnos y también experimentar sensaciones agradables en nuestros cuerpos sin aferrarnos a ellas y sensaciones dolorosas o incómodas sin agregar tensión y miedo. Esta práctica abrirá la puerta a la idea sobre cómo nuestros cuerpos siempre están cambiándose. El mundo de las sensaciones táctiles es dónde más podemos ver la diferencia entre lo que realmente está surgiendo y lo que añade nuestra mente.
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