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Podcast: Mindfulness
Episode:

Pausa autocompasiva.
Category: Health
Duration: 00:13:34
Publish Date: 2020-04-13 08:34:06
Description: En esta meditación crearemos un espacio de pausa conectando con el malestar, preocupaciones y sufrimiento y aprendiendo a llevar la compasión hacía nosotros mismos. Práctica basada en los tres pilares de la autocompasión de Kristin Neff: mindfulness (consciencia plena sin juzgar), humanidad compartida y autocuidado.
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