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Podcast: Mindfulness
Episode:

Meditación mindfulness: mente, corazón y cuerpo.
Category: Health
Duration: 00:12:00
Publish Date: 2020-04-13 08:39:10
Description: A través de esta práctica meditativa haremos un recorrido por nuestros tres centros: mente (pensamientos), corazón (sentimientos) y cuerpo (sensaciones). Prestando atención a todos los fenómenos con consciencia plena sin juzgar. Aprendiendo a no dejarnos atrapar por los contenidos sino manteniéndonos en posición de espectador con actitud de aceptación y amabilidad.
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