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Podcast: Mindfulness
Episode:

En el corazón de la ansiedad. Meditación de consciencia plena y compasión.
Category: Health
Duration: 00:13:25
Publish Date: 2020-04-13 08:46:14
Description: En esta práctica meditativa aprendemos a mirar al mismo corazón de la ansiedad, desde el espacio de consciencia plena y compasión. Aprendiendo a abandonar el futuro y el pasado y entregarnos al momento presente, saliendo de la mente y aterrizando en el cuerpo. Tratando a la ansiedad no cómo a un enemigo sino como un niño que ha venido para pedir nuestra atención, protección y cariño.
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