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Podcast: Mindfulness
Episode:

Respiración de calma.
Category: Health
Duration: 00:15:14
Publish Date: 2020-05-29 15:08:46
Description: En esta práctica con la ayuda de nuestra respiración cultivaremos mayor calma interior. La respiración lenta y profunda ha demostrado tener efectos positivos sobre nuestro sistema nervioso, aportándonos sensación de calma, tranquilidad, confianza y seguridad. Práctica sencilla pero a la vez poderosa en el alivio de síntomas de ansiedad.
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