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Podcast: Mindfulness
Episode:

Meditación RAIN para las emociones difíciles.
Category: Health
Duration: 00:13:26
Publish Date: 2020-05-29 15:17:25
Description: Una de las mejores prácticas para trabajar con las emociones difíciles: miedo, ansiedad, tristeza, ira. RAIN significa: R - reconocer la emoción, A - aceptarla, I - investigarla en las sensaciones corporales, N - nutrirla con la compasión.
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