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Podcast: Mindfulness
Episode:

Práctica para dormir mejor
Category: Health
Duration: 00:14:25
Publish Date: 2021-04-14 09:10:32
Description: Esta práctica está enfocada específicamente a la relajación y descanso. Te invito practicarla antes de dormir preferiblemente tumbado/a. A través de la respiración lenta y profunda vamos calmando nuestro sistema nervioso para un sueño profundo y tranquilo.
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