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Podcast: Mindfulness
Episode:

RAIN de autocompasión
Category: Health
Duration: 00:17:04
Publish Date: 2021-04-30 14:33:01
Description:

Utilizamos la práctica Rain (R- reconocer, A-aceptar, I- investigar, N- nutrir) para trabajar con aquello que nos crea malestar, que nos preocupa. Entrando en contacto directo con los sentimientos difíciles y ofreciéndonos este espacio seguro de autocompasión. 
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