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Podcast: Lifters
Episode:

Cómo entrenar para mejorar la salud
Category: Health
Duration: 00:09:26
Publish Date: 2025-09-30 04:10:00
Description:

Si tu meta con el entrenamiento de fuerza es cuidar tu salud, hoy te explico cuántas veces a la semana deberías entrenar y cuánto tiempo invertir para obtener resultados efectivos.


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