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Podcast: Lifters
Episode:

Progresar en peso o en repeticiones. ¿Qué es mejor?
Category: Health
Duration: 00:08:03
Publish Date: 2024-04-30 04:08:00
Description:

Si llevas un tiempo entrenando, es probable que ya conozcas la importancia de ir haciendo una sobrecarga progresiva. Hoy enfrento dos de los métodos más habituales para hacerlo y te cuento las conclusiones de uno de los últimos estudios.

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