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Podcast: Lifters
Episode:

¿Cuánto debe durar un entrenamiento?
Category: Health
Duration: 00:06:59
Publish Date: 2023-05-25 04:19:30
Description:

Se dice que un entrenamiento de fuerza debe durar alrededor de los 45 minutos llegando a la hora, ya que a partir de este punto se eleva el cortisol y es algo negativo. Te cuento por qué esto es falso y en qué debes de fijarte para establecer la duración real de tus entrenamientos.

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