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	Podcast:		Lifters
	Episode:		Ganar músculo sin grasa, rangos de repeticiones óptimos y efectos de la creatina
	Category:		Health
	Duration:		00:08:23
	Publish Date:		2021-10-14 04:00:00
	Description:		Parece que estoy pillando un buen resfriado, pero eso no quita que responda a unas cuantas preguntas interesantes. En concreto hoy hablo de fases de volumen sin acumular mucha grasa, rangos de repeticiones dependiendo del tipo de ejercicio, efectos positivos de la creatina y más. -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music
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