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Ahora que durante estas semanas estamos en casa podemos dedicar más tiempo al peri-entrenamiento. Ser más estrictos en este aspecto no quiere decir que vayamos a obtener mucha mejora si ya veníamos haciendo las cosas medianamente bien. De todas formas, siempre es importante tener este tipo de aspectos en cuenta y ver de qué forma influyen en nuestro rendimiento.
Además de los suplementos tenemos la alimentación. Saber qué cantidad tanto de grasa, carbohidratos y proteína se ajusta más a cada momento es clave.
Si tienes una buena planificación no pierdas la oportunidad de dedicar un poco más de tiempo durante estos días a dichos aspectos.
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