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	Podcast:		Lifters
	Episode:		Cómo regular la intensidad del entrenamiento
	Category:		Health
	Duration:		00:07:30
	Publish Date:		2020-10-19 03:00:00
	Description:		Saber regular la intensidad de tus entrenamientos es clave de cara al progreso. Vamos a ver cómo podemos utilizar diferentes herramientas para hacer esto. Escala RIR y RPE: https://www.instagram.com/p/CCLNMMAAqT5/ Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y en iVoox ¿Quieres entrenar mejor? ¡Empieza aquí! Apúntate a la newsletter privada en: ivllamazares.com/lista --- Ah! Y sígueme en redes sociales en Instagram, Twitter y TikTok
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