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	Podcast:		Lifters
	Episode:		Autorregulación y ser flexible
	Category:		Health
	Duration:		00:08:56
	Publish Date:		2021-05-17 03:00:00
	Description:		Hoy quiero contaros por qué hacer una dieta o entrenamiento más flexible es la mejor opción para que los resultados sean visibles a largo plazo. También hablamos de contar calorías y de cómo muchas veces el simple hecho de pesar alimentos no es lo mejor. ¿Quieres entrenar mejor? Empieza aquí: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music
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