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	Podcast:		Lifters
	Episode:		Cómo autorregular los entrenamientos
	Category:		Health
	Duration:		00:07:27
	Publish Date:		2021-07-15 04:00:00
	Description:		Hoy respondo a la duda de Jorge, en la que me comenta que a pesar de llevar entrenando unos dos años de forma bastante constante, aún no consigue ajustar bien el RIR en los ejercicios. -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music
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