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	Podcast:		FOCO
	Episode:		Consejos para cuidar de nuestra salud mental en este fin de año
	Category:		News & Politics
	Duration:		00:14:18
	Publish Date:		2021-12-12 09:45:00
	Description:		Diciembre es uno de esos meses totalmente caóticos, en los que no hay tiempo para nada. Las variables estresantes son muchísimas. Es un mes en el que muchos de nosotros gastamos, por lo general, bastante más plata, si pensamos en el regalo de navidad, en algo de comida para aportar para las fiestas, o en la organización de año nuevo, por dar algunos ejemplos. Diciembre pasa factura. Y el resultado de esto no es muy difícil de imaginar: estrés, fatiga, ansiedad. En esta edición, la pregunta es: ¿cómo sobrevivir a otro fin de año? Pero posta. No solo sobrevivir, sino vivir bien el fin del año. ¿A qué señales tenemos que estar atentos, para no sobrecargarnos más de lo que podemos? ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental en una época de muchas presiones, a la que se suma como capa extra de tensión, la pandemia? Cuatro psiquiatras y psicoanalistas nos dieron sus respuestas.
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