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Mar convierte la meditación en algo práctico y funcional, que puedas practicar todos los días, con el fin de vivir más presente, relajadx y feliz. En este episodio nos explica qué es mindfulness, qué beneficios tiene. Mar comparte los problemas que más escucha de la gente y nos ofrece tips sencillos para empezar a atenderlos. También nos habla de la Técnica Pomodoro para todxs los que tenemos trabajos de oficina o freelance y nos comparte mensajes para escucharte, tener más claridad y poder disfrutar del aquí y del ahora. Mar nos contó de cómo descubrió su camino a ser Guía de Meditación y Coach de Bienestar y nos orientó por si te quieres dedicar a algún tipo de coaching. Te recomendamos escuchar su podcast y visitar mardelcerro.com para aprender técnicas para dormir mejor, tener más claridad mental, bajar el volumen de tus preocupaciones, y poder disfrutar del presente.
Ligas: Mar del Cerro https://mardelcerro.com/ Medita Podcast https://mardelcerro.com/medita-podcast/ Mar en IG https://www.instagram.com/mardelcerro/ Support this show http://supporter.acast.com/ellasahorapodcast.
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