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	Podcast:		Bem Estar
	Episode:		Plantas que ajudam a dormir
	Category:		Health
	Duration:		00:25:30
	Publish Date:		2023-05-24 13:39:13
	Description:		Dormir bem é uma das principais preocupações dos brasileiros, mas estudos mostram que o nosso sono não anda nada bem. E isso independente da região do país ou da classe social. Segundo a Associação Brasileira do Sono 30% da nossa população sofre de insônia. Quem não quer ou, por algum motivo, não pode tomar remédio para dormir tem a opção de usar plantas com potencial relaxante e calmante. E muitas delas estão disponíveis gratuitamente pelo SUS. No episódio de hoje a gente conversa com a nutricionista e especialista em fitoterapia, Dra. Vanderli Marchiori. Ela vai nos contar quais são os benefícios dessas plantas, quando elas podem ser uma boa escolha, o jeito certo de tomar e se existe alguma contraindicação.
	Total Play:		0

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