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Vanessa Benjumea Cuartas, es médica neuróloga y epileptóloga, acaba de publicar su libro "Mente Calam" en el que explica en qué consiste la rumiación, cómo se origina en nuestro cerebro y qué impacto tiene en nuestra salud física y mental; en este episodio hace énfasis en la importancia de cultivar y entrenar la mente en el día a día para vivir y correr mejor y por supuesto una guía de cómo hacerlo. Además, detalles de la edición 2025 de la "Bimbo Global Race"; carrera espera reunir a 10 mil corredores en Colombia y donar miles de rebanadas de pan, el próximo 28 de septiembre en Bogotá. ¿Listos? ¡A correr! |
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