Search

Home > OTB على البنش > 141 كل ما تحتاج تعرفه عن الكارديو وخسارة الوزن
Podcast: OTB على البنش
Episode:

141 كل ما تحتاج تعرفه عن الكارديو وخسارة الوزن
Category: Health
Duration: 00:33:25
Publish Date: 2025-08-23 18:24:40
Description:

كيف تستخدم الكارديو لخسارة الدهون؟

في هذه الحلقة ناقشنا الكارديو بأنواعه، تأثيره على حرق الدهون والسعرات، وأفضل الطرق لممارسته. وتكلمنا أيضًا عن أبرز الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها.


استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.
Total Play: 0