Search

Home > OTB على البنش > كيف تحدد التكرارات للتمارين؟ 113
Podcast: OTB على البنش
Episode:

كيف تحدد التكرارات للتمارين؟ 113
Category: Health
Duration: 00:46:49
Publish Date: 2024-10-05 15:45:00
Description:

ايش هي التكرارات المثالية للبناء العضلي؟


في هذه الحلقة, تكلمنا عن تحديد تكرارات التمرين, وما هي انواع مدى التكرارات وافضلها في سياق البناء العضلي والإستدامة في جدولك التدريبي.

استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.
Total Play: 0