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Podcast: KENSO
Episode:

Entrena tu cerebro a ser más efectivo con Ana Ibáñez
Category: Business
Duration: 01:01:35
Publish Date: 2024-01-25 06:00:48
Description:

¿El estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de tus emociones ocupan tu mente y te impiden dar lo mejor de ti?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo entrenar el cerebro para sacarle el máximo partido con Ana Ibáñez.


Ana es especialista en técnicas y tecnología de neurociencia especializada en el alto rendimiento cerebral, es decir, es «entrenadora de cerebros», y realiza en sus centros Mindstudio entrenamientos para el alto rendimiento de adultos y niños.

Tiene un currículo de lo más diverso e interesante, con sus estudios de ingeniera superior en química, una carrera anterior como nadadora de alto rendimiento, es piloto de helicóptero y ha construido y gestionado un hotel en la Patagonia chilena.

Y recientemente ha publicado su libro «Sorprende a tu mente».


Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/292-ana-ibanez-entrenar-mente


Índice de la entrevista

  • (04:41) La importancia del disfrute
  • (08:26) Qué es el alto rendimiento cerebral
  • (14:46) Sorprende a tu mente
  • (16:40) Cómo entrenar la atención
  • (21:43) La utilidad del desenfoque
  • (24:22) «Soy muy mayor para cambiar»
  • (26:35) Los resultados de un entrenamiento cerebral
  • (32:21) Mete más placer a tus días
  • (40:11) Cómo usar la visualización
  • (44:37) Si quieres, puedes
  • (48:42) Recientes avances en la neurociencia
  • (50:50) El mejor hábito productivo
  • (51:32) Marker 14
  • (51:32) ¿Qué es lo que más te aburre en esta vida?
  • (52:54) Cuestionario KENSO
  • (56:40) Resumen y despedidas



Recursos mencionados


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