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Podcast: KENSO
Episode:

Good anxiety de Wendy Suzuki
Category: Business
Duration: 00:55:39
Publish Date: 2023-08-10 06:00:53
Description:

¿Te gustaría tener una forma de aprovechar tu ansiedad para ayudarte a resolver problemas y fortalecer tu bienestar?

Ese es el tema principal del programa de este mes, donde descubrirás el lado positivo de la ansiedad y el estrés a mano del libro Good Anxiety de Wendy Suzuki.


Valoración Raúl: ★★★½

Valoración Quique: ★★★

Valoración Jeroen: ★★½


Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/268-wendy-suzuki-good-anxiety


Índice de la reseña

  • (02:10) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
  • (05:50) ¿Qué es la ansiedad?
  • (08:40) Lidiando con la ansiedad en la vida real
  • (16:46) Potencia tu resiliencia
  • (20:27) Mejora tu rendimiento y abre la puerta al flujo
  • (24:43) Fomentar una mentalidad de activista
  • (26:30) Amplifica tu enfoque y productividad
  • (37:21) Prepara tu cerebro, calma tu ansiedad social y aumenta tu compasión
  • (39:06) Impulsa tu creatividad
  • (39:57) El arte de preocuparse bien
  • (45:04) Estilo y valoración
  • (51:30) El siguiente libro
  • (54:10) ¡Nos escuchamos muy pronto!


Recursos mencionados


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