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Episode:

La trampa de la felicidad de Russ Harris
Category: Business
Duration: 01:07:01
Publish Date: 2023-07-20 06:00:07
Description:

¿Sientes aburrimiento, desdicha, inseguridad o insatisfacción, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, no te apures, ¡somos muchos!

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo actuar aceptando tus emociones con el libro «La trampa de la felicidad» de Russ Harris.


Valoración Raúl: ★★★★½

Valoración Quique: ★★★★

Valoración Jeroen: ★★★★½


Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/265-russ-harris-trampa-felicidad


Índice de la reseña

  • (01:38) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
  • (11:10) Los mitos de la felicidad
  • (22:24) Aceptar y adaptar
  • (24:35) 1 | Defusión
  • (32:28) 2 | Expansión
  • (37:59) 3 | Conexión
  • (40:49) 4 | El «yo observante»
  • (45:08) 5 | Los valores
  • (50:10) 6 | Acciones comprometidas
  • (55:04) Estilo y valoración
  • (1:03:47) El siguiente libro
  • (1:05:31) ¡Nos escuchamos muy pronto!


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