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Podcast: KENSO
Episode:

Reduce el estrés con el marco de descansos 3M
Category: Business
Duration: 00:43:15
Publish Date: 2023-05-25 06:00:01
Description:

Episodio 257

¿Te gustaría evitar el «burnout» y ser capaz de desconectar por completo del estrés laboral y recargar tu energía?

Casi uno de cada cuatro trabajadores experimenta agotamiento cuatro o más veces al año, mientras que el 40% piensa que es una parte inevitable del éxito. La buena noticia: el estrés se puede gestionar.

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo recuperar tu energía vital a través de tres tipos de descansos.


Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/257-estres-descanso–3m


Índice del programa

  • (01:14) Beneficios para los diferentes perfiles efectivos
  • (02:10) Los múltiples signos del estrés
  • (09:18) El inventario de estrés
  • (13:48) Cuatro tipos de estrés
  • (17:56) Recomendación: Recurso
  • (18:44) Beneficios del descanso
  • (21:37) Descanso micro
  • (26:17) Descanso mesa
  • (30:22) Recomendación: Herramienta
  • (33:14) Descanso macro
  • (37:30) Resumen
  • (40:45) ¡Nos escuchamos muy pronto!


Recursos mencionados


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