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	Podcast:		KENSO
	Episode:		Cómo comenzar bien el día
	Category:		Business
	Duration:		00:35:52
	Publish Date:		2019-04-11 06:10:00
	Description:		¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor manera de levantarte de la cama y arrancar por las mañanas para tener un buen día? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia rutina matutina. Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [3:32] Conoce tu cronotipo [5:20] ¿Para qué necesitas una rutina por la mañana? [7:28] ¿Qué pasos sigue Jeroen en su rutina matutina? [11:28] ¿Qué pasos sigue Quique en su rutina matutina? [13:01] ¿Cuánto tiempo tiene que durar la rutina matutina? [15:10] ¿Cómo crear tu propia rutina personalizada? [17:46] 5 consejos para una rutina efectiva [34:06] ¡Hasta dentro de muy pronto! Notas del programa: Podcast: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía La página web de KENSO Suscríbete a la newsletter de KENSO Sigue a KENSO en Twitter: @beKENSO Sigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzalo Sigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangers Comparte tus sugerencias ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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