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Podcast: KENSO
Episode:

Cómo la vitamina D mejora tu efectividad con María Hernández Bascuñana
Category: Business
Duration: 01:03:31
Publish Date: 2022-06-16 06:00:45
Description:

¿Sufres fatiga generalizada, debilidad muscular, falta de agilidad mental y pérdida de memoria, dolor menstrual y síndrome premenstrual, osteoporosis, baja fertilidad, estreñimiento, problemas de sueño…? Pues ojo, porque estos son solo algunos de los síntomas relacionados con la falta de Vitamina D.

Y ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mejorar tu salud y tu rendimiento prestando atención a la Vitamina D con María Hernández Bascuñana.

María es profesional sanitaria y de la educación especializada en la Inmunología Nutricional Clínica y de Estilo de vida. Graduada universitaria en Nutrición Humana y Dietética, experta universitaria en Inmunonutrición, Máster en Educación para la Salud, Máster en Psicología positiva aplicada a la Educación y la Salud y Máster profesional en Programación Neurolingüística y Coaching.

Asimismo, cuenta con múltiples estudios sobre inmunometabolismo, microinmunoterapia, nutrición y patologías, educación y psicología de la salud.

En su carrera profesional combina la atención clínica de las personas desde una perspectiva integral de la salud, con la formación a profesionales sanitarios y la divulgación y ha publicado recientemente su libro «VitaminaDos», que busca que disfrutemos de una vida más saludable gracias a la vitamina D.


Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/207-maria-hernandez-bascunana-vitamina-d)


Índice de la entrevista

(00:00) Bienvenida a María y cómo llegó al mundo de la inmunología nutricional

(03:39) Porqué la vitamina D es importante

(12:26) Salud sistémica

(15:18) ¡Sal al sol!

(20:46) Alimentación con vitamina D

(25:48) Cómo detectar una deficiencia en vitamina D

(29:04) ¿Cuánto sol hay que tomar?

(37:59) No das la espalda a la naturaleza

(48:18) Hábitos productivos

(50:20) Cómo mantenerte al día

(52:38) Cuestionario KENSO

(58:29) Resumen y despedidas


Recursos mencionados


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