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Hoy reflexionamos sobre cómo la forma en la que dormimos influye directamente en cómo despertamos. Más allá de cuántas horas dormimos, es fundamental cuidar el entorno y la calidad de nuestro descanso para despertar con energía y claridad. –
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ️.
En este episodio hablamos de:
- Cuidar el entorno en el que descansamos
- La importancia de descansar para recargar energías
- Construir un santuario en el que podamos conectar con el descanso
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