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En este episodio de Despertando Podcast, hablamos sobre la importancia de hacer pausas conscientes y de cómo aprender a no reaccionar de inmediato es priorizar tu bienestar. Tómate un momento para conectar contigo, reducir la prisa de la rutina y responder a tu propio ritmo.
En este episodio hablamos de: - Practicar pausas conscientes para liberar la urgencia diaria.
- Ejercicios de respiración para reconectar contigo.
- Encontrar equilibrio al responder con calma y claridad.
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