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Podcast: Italiano Automatico Podcast
Episode:

Episode 492: 5 Modi Per Non MORIRE Di STRESS | Imparare l’Italiano
Category: Education
Duration: 00:20:03
Publish Date: 2022-04-21 16:00:00
Description:

Lista d'attesa Italiano per la Vita: https://italianoautomatico.lpages.co/lista-dattesa-italiano-per-la-vita/ 


Lo stress fa parte ormai delle nostre giornate, infatti tutti noi dobbiamo affrontare dei problemi, piccoli o grandi. E molto spesso lo stress che creiamo nella nostra mente intorno a un problema è molto più grande del problema stesso. 

Quindi come possiamo fare per gestire meglio i momenti in cui lo stress prevale su di noi?


In questo podcast ti do 5 consigli per non morire di stress, per non farti paralizzare dall’ansia quando arriva, e per sopportare meglio queste situazioni. Con queste semplici tecniche sono riuscito a gestire e attenuare più volte lo stress e l’ansia, e sono sicuro che potranno aiutare anche te. 


Ecco qui i miei 5 consigli per combattere l’ansia e lo stress:

1. Metti le cose in prospettiva;

2. Chiediti qual è la cosa peggiore che può succedere;

3. Convinciti che sei superiore ai tuoi problemi e che hai le capacità per superarli (con l’aiuto di Dio);

4. Cerca tutte le possibili soluzioni al problema che ti crea stress e comincia ad agire;

5. Se il problema non è sotto il tuo controllo, rimuovilo temporaneamente dalla tua mente. 
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