Search

Home > Brain We Are CZ > 302: Psycholožka Armády ČR o stresu, strachu a realitě misí | Helena Sováková | Plukovnice lidských duší
Podcast: Brain We Are CZ
Episode:

302: Psycholožka Armády ČR o stresu, strachu a realitě misí | Helena Sováková | Plukovnice lidských duší
Category: Education
Duration: 01:47:22
Publish Date: 2025-12-16 02:35:00
Description:

Plukovnice lidských duší – Od Afghánistánu až k odolnosti společnosti.

Jak to vypadá ve válečné zóně? S čím se vojáci musí potýkat? A jak si můžeme budovat každodenní odolnost? Dnes se bavíme s Helenou Sovákovou - hlavní psycholožkou Armády České republiky. 

Helena ukazuje, že odvaha není absence strachu, ale schopnost mysli vrátit se z pudové reakce do racionální roviny. Že hodnoty nejsou slova na zdi firmy, ale konkrétní chování v momentech, kdy jde do tuhého. A že i v místech největšího nebezpečí může vzniknout největší smysl, soudržnost a lidskost.

Co je to morální trauma?

Proč vybalovat svůj "batoh emocí"?

Jaké to je poprvé přistát ve válečné zóně?

Jak komunikovat o náročných situacích?

To vše a mnohem víc. Příjemný poslech.


Parťáci dnešního dílu:

Magniflex.cz⁠⁠⁠

Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky Magniflex. Magniflex je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. Tak jdi na ⁠⁠⁠Magniflex.cz⁠⁠⁠ a udělej další krok ke kvalitnějšímu spánku a zdraví s Magniflexem.


KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.

⁠Uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kam dále?


Minutáž:

00:00 Úvod a přivítání

03:57 Slzy nejsou slabost: Emoce v armádě

06:00 Mají muži právo plakat?

08:13 Zlomové momenty a rok 1989

11:38 Jak vznikají hodnoty a proč chybí ve školách

16:27 Hodnoty v armádě: Odvaha, respekt a kartička v kabelce

22:12 Hodnotový kompas a zpětná vazba

24:32 Absence ocenění a vděčnosti ve společnosti

27:37 Přílet do Iráku a první kontakt s realitou války

31:34 PTSD a život se „zataženou ruční brzdou“

33:24 Život na základně pod palbou raket

38:50 Budování normálnosti ve válce: Hřiště, knihovna a jídlo

43:16 Pouto vzniklé v extrémních podmínkách

50:22 Morální zranění a trauma novinářů

53:54 Jak nevyhořet: 4 pilíře odolnosti

58:48 Kam chodí pro pomoc psycholog?

01:00:39 Osobní zkušenost se šikanou od nadřízeného

01:06:49 Batoh emocí: Co si neseme na zádech a jak to vybalit

01:10:06 Naučená bezmoc a proč lidé mlčí

01:14:11 Uvědomění si smrtelnosti a dopisy na rozloučenou

01:17:34 Jak mluvit s dětmi o sm*ti

01:21:33 Nešvary v komunikaci: Skákání do řeči a bagatelizace

01:29:13 Pětka ve škole jako příležitost, ne selhání

01:31:06 Umění naslouchat bez přebírání emocí

01:39:00 Chybí nám jako společnosti odolnost?

01:42:26 Morální dilema pomoci vs. bezpečnosti

Přechod do VIP části

- Vzory a hrdinové: Proč nám chybí?

- Vytrácející se rituály a úcta k veteránům

- Humor jako koření života a obrana mysli

- KPZ pro duši a síla naděje

- Příběh rukojmí v Angole: Kdo přežil a proč
Total Play: 0