|
Od základů biohackingu po terapii červeným světlem! Ve dnešním dílu se bavíme s klukama ze Zahranicí Fitness Charliem a Gárlem. Náš první společný debut vyústil v malého průvodce biohackingem. Bavíme o všem, od snídaní, extrémních návyků, až po fotobiomodulaci červeným světlem a work-life balanc. Kluci mají široký záběr od nutriční terapie, po Cross Fit, a tak jsme museli celý podcast rozdělit do dvou dílu, kde jeho druhou polovinu se budete už brzy moci poslechnout na podcastu Za Hranicí Fitness! Přejeme příjemný poslech.
Co je to Neurotrénink?
Proč si dávat "light breaky" během dne?
Má terapie červeným světlem základ ve vědě?
Jaké mýty ve stravě a cvičení se opakují?
Jak na saunu a otužování?
Minutáž:
01:00 Představení Za hranicí fitness
06:00 Extrémy ve stravě a v přístupu ke zdraví
17:00 Mýty ve stravě, cvičení a zvykotvorbě
22:00 Jak si udržet motivaci?
25:00 Základní pilíře wellbeingu
30:00 Mikrobiom a pohyb
36:00 Světelná hygiena
44:00 Výkon a regenerace
47:00 Sauna a otužování
57:30 Klouby a Kolagen
59:00 Fotobiomodulace a terapie červeným světlem
63:00 Koule a Pleška – testosteron
67:30 Typy myšlení
73:30 Vizualizace
76:00 Neurotrénink |
.png)
More
Religion & Spirituality
Education
Arts and Design
Health
Fashion & Beauty
Government & Organizations
Kids & family
Music
News & Politics
Science & Medicine
Society & Culture
Sports & Recreation
TV & Film
Technology
Philosophy
Storytelling
Horror and Paranomal
True Crime
Leisure
Travel
Fiction
Crypto
Marketing
History
Comedy
Arts
Games & Hobbies
Business
Motivation