Search


	Podcast:		5 Minutes
	Episode:		นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา มีการนอนหลับที่ดีขึ้น \| 5M EP.1450
	Category:		Education
	Duration:		00:04:04
	Publish Date:		2023-03-04 11:00:00
	Description:		การนอนนั้นถือว่าเป็นกิจวัตรสำคัญ สำหรับมนุษย์แทบทุกคน เราใช้การนอนเป็นการพักผ่อน เป็นการรีชาร์จเติมพลัง เพื่อที่ว่าเราจะได้ตื่นขึ้นมาพร้อมกับพลังงานในการทำงานในวันต่อไป โดยว่ากันว่าปกตินั้น มนุษย์ใช้เวลาในการนอนมากถึง 1 ส่วน 3 ของชีวิตทั้งหมดเลยทีเดียว แต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าทุกคนจะรู้วิธีการนอน แต่ใช่ว่าทุกคนนั้นจะมีการนอนหลับที่ดี โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมพบกับ 7 นิสัยที่ช่วยให้เราสามารถนอนหลับได้ดีขึ้น
	Total Play:		0