Search

Home > 5 Minutes > 5M689 เคล็ดลับสร้างนิสัย ตอนที่ 4
Podcast: 5 Minutes
Episode:

5M689 เคล็ดลับสร้างนิสัย ตอนที่ 4
Category: Education
Duration: 00:05:08
Publish Date: 2020-12-16 13:30:20
Description:

ถ้าต้องการเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดี เราจำเป็นต้องหา “ตัวกระตุ้น” ของนิสัยที่ไม่ดีให้เจอก่อน แล้วค่อยๆ เปลี่ยนนิสัยนั้น หรือใช้วิธี "กำหนดรางวัล" ที่มาจากปัจจัยภายใน เพราะเมื่อสมองรับรู้ได้ถึงรางวัล ก็จะหลั่งโดพามีนออกมาให้เรารู้สึกดี เกิดเป็นแรงจูงใจที่อยากจะทำนิสัยนั้นอีก
Total Play: 0