Search

Home > 5 Minutes > 10 วิธีผ่อนคลายกายและใจในวันที่งานหนัก | 5M EP.1258
Podcast: 5 Minutes
Episode:

10 วิธีผ่อนคลายกายและใจในวันที่งานหนัก | 5M EP.1258
Category: Education
Duration: 00:08:57
Publish Date: 2022-08-03 02:00:00
Description:

ความเหนื่อยเป็นเรื่องธรรมดาของการทำงาน แต่ก็มีบางวันที่ ‘เหนื่อยมากๆ’ งานโถมทั้งวัน! และในวันเช่นนี้นี่แหละ ที่เราจะเผลอทำพฤติกรรมที่ชวนรู้สึกแย่กับตัวเองโดยไม่รู้ตัว อย่างการนอนเล่นโทรศัพท์บนโซฟาหลังเลิกงาน แบบไม่ยอมลุกไปทำอย่างอื่น การเล่นโทรศัพท์จนดึกเพื่อทวงเวลาส่วนตัว หรือการออกไปสังสรรค์ยันดึก . จะดีกว่าไหมหากเราลองทำวิธีผ่อนคลาย ที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพร่างกายกว่านี้? . มาดู 10 วิธีดูแลตัวเองในวันที่งานหนักได้ ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้! . . 5 Minutes Podcast sponsor by Hopster
Total Play: 0